孩子們：

首先要謝謝你們的關心！

是的，我確實清減了。你們以為這是因我患病所致，其實我身體很健康。當我告訴你們這是我刻意減肥所致的時候；你們都很驚訝，一個接近二百磅的胖子，如何能消瘦了這許多，只剩下一百三十磅？

答案是：堅持與毅力。

我堅持只吃清淡，低糖、低脂、低鹽但高纖的食物；堅持每天做不少於一小時的帶氧運動。這兩項堅持，欠缺毅力是不可能做到的！日積月累，我的體重便到達我預期的目標了。

孩子們，在人生中，堅持與毅力是絕不可缺少的！小如減肥，大如創辦事業，成就理想；不能堅持、沒有毅力，絕不會成功！

試想想，如為了考取好成績，訂定一溫習計劃，但不足兩三天，便不能堅持下去；為自己的將來定下了目標，稍有困難、考驗便放棄，這樣會成功嗎？

你們有信心，憑著堅持與毅力，成功達到自己的目標嗎？

曾老師